首先应该把手和脸部洗干净，防止脸部皮肤细菌的滋生而加重痘痘，然后可以在脸部涂点按摩膏或有清热、控油作用的精油

循经按摩战痘法

按摩方法：将两手掌置于左右两颊，从后向前，从下往上推揉面部，反复2—3分钟：然后再改用双手手掌从下往上推揉，同样也是2—3分钟。

注意：推揉时用力要轻柔均匀，速度应由慢渐快。以整个面部有温热感为佳。

点评：面部有丰富的经络循行于此，如胃经、肺经等，而长痘痘大都因为肺经风热或胃经郁热，因此经常做面部按摩不仅可以促进面部血液循环，还可以调理肺胃两经，对治疗痘痘效果显著。

推揉太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二足趾的缝隙向上约1．5厘米的凹陷处。

按摩方法：在按摩之前先用热水泡脚约10分钟左右，然后用大拇指从下往上推揉3分钟。

我国古代有个非常有名的词叫“太冲莫胜”，其中胜的意思是指两边极端的生命气象平衡而达到中和。也就是说，太冲穴是一个清静无为的穴位，它循行在足厥阴肝经上，可以疏肝解郁。所以经常按摩太冲穴可以调节我们的情绪，这对于由于工作生活压力很大，经常感到心烦意乱、情绪紧张、脾气暴躁而长痘痘的朋友的效果是非常好的。

点揉内庭穴

内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。

按摩方法：每天早晚用大拇指指腹点揉100次。力度大小以内庭穴部位有酸胀感为宜。

点评：内庭穴是足阳明胃经的荥穴。可以清泄胃火，和胃化滞、因此对于胃火旺盛而长痘、伴有口臭、便秘、腹胀、咽喉肿痛症状的朋友是非常适合的。

按摩合谷穴

合谷穴在我们平时所说的虎口部位，将大拇指和食指并拢，突起的较为高点就是。

按摩方法：这个穴位按摩起来比较方便，所以也就没有次数限制了。有事没事时都可以按按。

点评：这个穴位是手阳明大肠经的穴位，中医有“肺与大肠相表里”、“肺主皮毛”之说。因此按摩肺经的合谷穴可以起到改善皮肤消除痘痘的作用。并且对于伴有牙痛、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘口干、发热和爱吃油腻食品、常饮酒的朋友较为适合了。