以下是凹陷疤痕的饮食建议：

1.增加蛋白质摄入量：蛋白质是皮肤细胞生长和修复所必需的重要营养物质，可以促进疤痕愈合。建议每天摄入适量的肉类、鱼类、豆类、奶酪、鸡蛋等高蛋白食品。

2. 多吃富含维生素C的食品：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于增强皮肤弹性和强度，推动疤痕形成新的胶原蛋白。建议多食用蔬果、柑橘、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。

3. 适量补充维生素E：维生素E对皮肤有保护作用，有助于预防和改善疤痕。建议适量摄入富含维生素E的食物，如植物油、坚果、鳕鱼和鸟类肉类。

4. 注意保持水分摄入：保持皮肤水分有助于加速疤痕愈合。建议多喝水、饮茶和吃含水分较高的水果和蔬菜。

5. 避免高糖、高脂食品：高糖和高脂食品会导致毛细血管收缩，从而减慢皮肤细胞的新陈代谢，不利于疤痕愈合。建议减少或避免摄入过多的糖和脂肪。

总之，保持营养均衡的饮食习惯，注重早期伤口护理和保养，有助于减轻凹陷疤痕的影响，促进疤痕愈合和皮肤恢复健康。

昆明皮肤病专科医院始建于1994年，集皮肤病、性病、医疗美容的临床、科研、教学为一体，是全国十佳皮肤病专科医院，昆明医科大学海源学院实践教学基地、昆明医科大学第二附属医院医联体协作单位、云南省整形美容协会副会长单位。

医院以科学的建院规划、专业的学科建设、先进的诊疗手段为依托，专科特色显著，拥有国内齐全的皮肤病性病学亚学科，经过二十余年的长足发展，成立了以北京清华大学附属医院皮肤科主任王昕教授、上海九院激光中心主任周国瑜教授、原云大医院皮肤科主任王正文教授领衔的京、沪、云专家组；并先后从美、德、以色列等国引进了昆明市首台康奥微维皮肤CT“VivaScope 3000型”，治疗疤痕的核心技术 ——SRT-100浅层X射线皮肤治疗系统、 奇致·CC光、 Vbeam595nm脉冲染料激光、AFFIRM立体点阵系统、EX-308nm准分子激光等数十套国际先进设备，确保治疗效果、恢复时效等方面始终达到业内领先水平；自1999即建成本院自有的制剂室，集自主研制、开发、生产、及质量监测为一体，现有15种自产药物全部纳入了省市医保用药名录，疗效显著、价格低廉，广泛应用于临床，深受患者好评。